2º dia de NF.

Fome passa; gordura não, se você comer vai estragar o esforço q fez ontem. comer é vício, comer é para fracos! você controla a sua mente olha essas gorduras, tudo o que você come aumenta elas, se vc não comer você não vai morrer por causa disso, porque você tem essas reservas de gordura..suas roupas vão ficar melhores se você não comer, se você comer vai ficar com culpa,você não está com fome. gordos são rejeitados, as pessoas vão te olhar melhor se vc for magra, você não está com fome, as anas e as mias estão com vc; e elas não estão comendo... e estão ficando mais magras que você, beba um copo de água, comer não é normal... ainda mais pra você que não faz muito exercício, vão ficar tão feliz quando estiver magra. e tão triste se comer agora. o que faz a diferença é você ser fraca, chegar e comer, ou você não comer e ficar um pouquinho mais magra ;D as pessoas comem 4 vezes ao dia, porque elas não fazem exercícios 4 vezes ao dia? ser gorda não é normal, sua amiga come e não engorda? é uma exceção , porque você vai comer e engordar. gordos têm menos chances de emprego, você não está com fome, beba um copo d’água. quanto mais gordo você é mais te olham torto, tudo o que você come fica em você e te engorda. mesmo que você mie, o melhor é não comer porque ainda fica um resto de comida lá; sua barriga dói ? e você vai comer ? e se seu braço doer vai comer também ? comida não é a resolução para os problemas, principalmente os seus. a dor sempre passa, não é só você que sente dor na barriga, todas as Anas e Mias tem, elas agüentam, porque têm um objetivo, tem determinação, a fome vem da cabeça, não é porque todo mundo come que você tem que comer também. não pense que está fazendo algo de errado, você não está. você acha mesmo que as mulheres magras comem ? beba um copo d’agua agora. você não está com fome, só acha a comida bonita e sente pena de você por não ter comido a muito tempo, você tem que ter pena por ter essas gorduras, o melhor é sempre não comer. O ser humano pode ficar até 48 dias sem comer nada, porque você fica comendo? se vir que não vai agüentar durma. (yn)

NF.

Sei exatamente como é querer morrer, como dói sorrir, como você tenta se ajustar e não consegue, como você se fere por fora tentando matar o que tem dentro. Nf até dia O2.

Dicas para evitar de comer porcarias.

1º Sempre que sair de casa saia (incluindo festas) sempre com no minimo de 1 a 3 barras de cereal em tua bolsa. (Assim você evita de comer coisas na rua e sempre que estiver na casa dos outros.. e quando estiver com fome não precisará comer o que eles te oferecerem). 2º Tenha sempre na sua casa legumes cozidos e frutas, na hora da fome ou da ansiedade é o que você vai comer. 3º Para evitar o refrigerante beba água com gás, assim você sacia sua vontade da bebida gasosa.. Mas caso seja muito para você tome aquarius fresh (COM MODERAÇÃO). 4º Nunca saia de casa com fome, NUNCA.. Assim você esta se colocando mais do que nunca a prova e está sujeito a impulsos.  5º beba mesmo sem vontade 1 copo de agua a cada hora, assim sua fome vai diminuir e querendo ou não no fim do dia você já terá tomado mais de 2 litros d'gua.  6º leve sempre o dinheiro exato quando for sair, se levar a mais que seja somente o suficiente para uma água e nada mais, tirando isso somente passagem. 7º pelo menos caminhe nem que seja 3O minutos. 8º Nunca diga a alguém os métodos da sua dieta (vai ter sempre alguém disposto a lhe falar que esta fazendo de forma nada saudável complicando o processo da sua dieta). 9º Lembre-se de que não é porque sua amiga come que ela também vai engordar e mesmo que ela engorde, olhe para o seu corpo e olhe para o dela.1Oº  Para não cair em compulsão abra uma exceção no dia de sábado ou domingo (ou um ou outro.. Jamais o dois).. Faça um agrado ao seu estomago, afinal ninguém é de ferro, e se você fizer isso tua compulsão vai ser 1 bilhão de vezes menor do que quando você come bobeira "sem querer" desesperadamente. Agora um agrado é UM agrado, não vá por exemplo comer 1O bolachas nesse dia, no minimo 2 e tá bom, aprenda a se controlar, você tem potencial pra isso o suficiente  e lembre-se depois de tudo isso, depois de todo esforço uma roupa linda cairá super bem em você.. Todo esforço é compeensado.

Cardápio de hoje.

Então gente.. Hoje comi um pacotinho de biscoito de bacon assado da casa do biscoito e uma banana de manhã.. Pode deixar não como mais.. Só queria deixar claro que não vou seguir nenhuma dieta arrisca.. Tipo uma semana fazendo as das frutas, a outra da bolacha.. Enfim, vou intercalar e vamos ver no que dá. Amanhã se Deus quiser e ele quer, eu caminho. Beijos.

Tudo é questão de força de vontade.

Sabe quando você começa a notar que você pode fazer algo por você? pelo seu corpo?.. Cansei de ser aquela menina gorda que só serve para certos momentos das pessoas, nunca naqueles momentos interessantes, hoje eu criei vergonha na cara e estou fazendo algo por mim, porque se não né.. E graças aquelas pessoas que um dia fizeram escorrer um lágrima do meu rosto me lembrando de que eu parecia uma porca de tão gorda, comecei a enxergar que o padrão de beleza é tudo sim e se pra chegar nele preciso passar por uma bateria de seleções, assim farei.. Não tenho medo de nada, nada mesmo. Estou pronta pro que der e vier, eu só quero é saber dos resultados finais.. Isso pra mim já virou uma obsessão e com ela irei até o vim. Eu só quero ver o que me aguarda.. Só quero ver a cara de cada um que um dia me criticou pelo meu peso, meu emagrecimento é como se fosse realmente um orgulho agora, uma questão de honra e eu vou até as últimas consequências. Todos os dias até umas 21:3O hrs eu venho aqui postar meu cardapio e em relação a caminhada, minha intenção é todos os dias, mas caso não dê pelo menos O3 vezes por semana O1 hr tem que haver, beijos e boa sorte para todas que se encontram no mesmo problema que eu. Gogo Anas e mias. <3